Méditation

MEDITATION

Christophe MATHIEU

D’anciennes disciplines et traditions nous enseignent que « notre corps est notre temple »

Dans cette approche, pratiquer la méditation c’est se donner le temps d’un retour à la maison, de se tourner vers notre intériorité. Les principaux outils de cette démarche sont la respiration, la posture et l’instant présent, ainsi que l’observation des sensations physiques, mentale et émotionnelles.

Une séance dure environ 1h30 : elle débute par un temps de pause et d’éveil corporel, un rappel de la méthode, puis une assise silencieuse de 20 à 50 minutes. La durée de l’assise progresse avec l’expérience. L’assise est suivie, ou pas selon le cas, d’un temps d’échange autour de la pratique.

La pratique est une assise sur chaise convenant à tout le monde. Elle peut également se faire sur zafu ou sur un petit tabouret spécialpour ceux qui y sont accoutumés et ne souhaitent pas changer . En revanche il est déconseillé de s’allonger.

Elle est décontextualisée de tout aspect religieux ou culturel

Horaires : Le mercredi à 19h30

Tarif : 75 euros l’année

Ouvert à tous, de 7 à 77 ans … et plus !

Il est possible de faire une séance de découverte ou me rencontrer lors des portes ouvertes du centre

Pour tout renseignements : Christophe MATHIEU 06 61 90 89 75 ou nous contacter par mail