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Cours de relaxation respiration allongé

Relaxation à bourgoinCours collectifs bi-mensuels

Deux fois par mois, une heure pour se relaxer, se ressourcer tout en douceur, en position allongée pour une détente et une récupération optimales :

 

 

  • Dans un premier temps, la détente du corps per des exercices simples de relaxation et de respiration
  • Puis vient le temps de la détente mentale, par des visualisation apaisantes et positives
  • Enfin, un temps de transition où l’on retrouve progressivement plus de tonus par des exercices corporels et respiratoires d’étirement et de dynamisation

 En pratique :

Horaires :

  • Deux jeudis par mois (hors vacances scolaires), de 17h30 à 18h30, selon planning fourni à l’inscription

Tarifs  :

  • Inscription au trimestre : 65 euros le trimestre
  • Inscription à l’année : 160 euros l’année (payables en 3 trimestres de 50 euros)
  • Tarif réduit pour les demandeurs d’emploi (me consulter)

Matériel :

  • Prévoir un tapis de sol, et tout accessoire pouvant améliorer votre confort : plaid, …
  • Les groupes sont constitués de 6 personnes maximum.

Pour en savoir plus : 

Pour en savoir plus : Me téléphoner au 06 25 45 92 85m’envoyer une demande de renseignements, ou aller sur mon site

Cabinet sophrologie ISI Life Bourgoin